A megfelelő szájápolás nagyban hozzájárul ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, egyáltalán nem mindegy azonban, hogy milyen gyakran, hogyan és milyen fogkrémmel mosunk fogat. 

A szakemberek szerint az ideális az lenne, ha nem csak reggel és este, hanem minden étkezés után fogat mosnánk, ezzel ugyanis jelentősen csökkenthető a ma már népbetegségnek számító fogszuvasodás kialakulása, megelőzhetők a szájfertőzések és az olyan kellemetlenségek, mint a rossz lehelet vagy a fogak elszíneződése.

Természetes fogápolás – Miért nem mindegy, mit használunk?

Minden, ami érintkezik a száj nyálkahártyájával, gyorsan bejut a véráramba – ezért is dobnak piacra egyre több olyan modern fájdalomcsillapító gyógyszert, amit le sem kell nyelni, egyszerűen hagyni kell, hogy a szájban feloldódjon és tegye a dolgát. A természetes fogkrémekben és szájvízekben nincsenek olyan tenzioaktív anyagok, amelyek a hagyományos termékekben megtalálhatók és a fokozott habzásért felelnek, ahogy a foszfátok is kimaradnak a natúr szájápolókból. Ezek a szintetikus anyagok hosszú távon használva érzékennyé tehetik a fogakat, a fogínyt, sőt bizonyos esetekben az egészséget is veszélyeztethetik.

A természetes fogkrémek használata mesterséges habzásnövelők nélkül is kellemes, sőt kifejezetten izgalmas, hiszen egészen különleges ízekben érhetők el – ilyen például a bio kókuszolajjal készült fehérítő fogkrém vagy az antioxidánsokban bővelkedő bio gránátalmás változat! Sokakat kínzó probléma az ínyvérzés és az ínygyulladás, ami enyhíthető és kordában tartható olyan természetes összetevőkkel, mint az erőteljes gyulladáscsökkentő hatású Aloe Vera vagy a kiváló fertőtlenítőként ismert bio teafaolaj.

Így kell(ene) fogat mosni:

Sokan azt hiszik, hogy fogat mosni gyerekjáték, mégsem megy mindenkinek úgy, ahogy kellene!

• Az egyik leggyakoribb hiba – azon túl, hogy kihagyják ezt a rendkívül fontos műveletet – az, hogy kapkodva mosnak fogat. Vannak, akik egy percnél is kevesebb időt fordítanak a fogmosásra, pedig ennyi nem elég ahhoz, hogy eltávolítsuk a fogakra rakódott lepedéket és baktériumokat! A gondos fogmosáshoz 2-5 percre van szükség, ennél kevesebb idő alatt csak felszínes tisztítást lehet végezni.
• A másik gyakori tévhit, hogy minél erőteljesebben mossuk a fogunkat, annál hatékonyabb a tisztítás, ezt azonban jobb fenntartásokkal kezelni: ha túlzottan rányomjuk a fogkefét az ínyre és a fogakra, azzal kárt tehetünk bennük, főleg akkor, ha a fogínyünk érzékenyebb, gyulladásra hajlamos. Ha a fogkefénk sörtéi néhány használat után “meghajolnak” és össze-vissza állnak, az azt jelenti, hogy jobb visszavenni az intenzitásból és tanácsosabb puhább sörtéjű fogkefére váltani!
• A fogmosás során a fogaknak nem csak a külső, hanem a belső felét is alaposan meg kell tisztítani, és a hátsó fogak mosására is legalább annyi időt kell szánni, mint az elől lévőkre! Azért, mert kevésbé vannak szem előtt, ugyanúgy kilyukadhatnak, ha nem vigyázunk rájuk.
• A fogkefét – vagy elektromos fogkefe használata esetén a fogkefe fejét – legalább 3 havonta le kell cserélni, egyrészt azért, mert ha elhasználódott, nem tisztítja megfelelően a fogakat, másrészt azért, mert sok kórokozó telepedhet meg rajta. Fontos, hogy torokfájós légúti megbetegedés (nátha és influenza) után akkor is lecseréljük a fogkefénket, ha nem telt le a 3 hónap!

Fogfehérítés természetesen

A ragyogó mosoly elengedhetetlen “kelléke” a fogak fehérsége, amit natúr fogfehérítőkkel is elérhetünk, nincs szükség hozzá drasztikus kémiai fogfehérítőkre! Azért is jobb a természetes fehérítő fogkrémek mellett dönteni, mert a szintetikus verziók kárt tehetnek a fogzománcban és az ínyben.

A természetes fogfehérítők között feketeövesnek számít az extra ragyogást ígérő aktív szén, valamint a kovasav, ami az összetevők listájában Hydrated silica néven szerepel, és a Dr. Organic fogkrémeiben is megtalálható – az aktív szenes mellett a bio kókuszolajjal és az Aloe Verával készült fehérítő fogpaszta is tartalmazza.

Sokat segít a fogak elszíneződésének megakadályozásában a dohányzás mellőzése, a visszafogott kávé- és teafogyasztás, valamint a vörösbor kerülése. A fogszuvasodás elkerüléséért és a fogzománc védelméért ajánlott minél kevesebb cukros ételt és magas savtartalmú élelmiszert fogyasztani.

A tökéletes tisztaságért

Az alapos fogmosáson túl a nyelvtisztítás is hozzájárul a tökéletes szájhigiéniához, szivacsos szerkezetének köszönhetően ugyanis a nyelven számos baktérium maradhat még a leggondosabb fogmosást követően is. A nyelvtisztítás mellett nagy segítséget nyújthat a natúr szájvíz használata, ami amellett, hogy kellemesebbé teszi a leheletet, antibakteriális összetevőinek köszönhetően a szájüregben található kórokozók szaporodásának is megálljt parancsol. Ez egész évben fontos, de a téli nátha- és influenza szezonban különösen jól jön! A szájvíz rendszeres használata is hozzájárulhat a fogak ragyogó fehérségéhez, főleg akkor, ha olyat választunk, amelyik az izlandi zuzmó (Cetraria islandica) kivonatával készült, mint a Dr. Organic bio teafaolajos szájvíz vagy a Bio Aloe Verás szájvíz!